ストレスや疲労を感じたときのリラックスメニュー その2

紅茶

ハーブティーで疲労を鎮める

最高のお出かけ日和。張り切って出かけたけど日差しや暑さに負けて体がだるい。
そんなときは、ハーブティーでリラックスタイム。
古くから医学にも使用されているハーブの力で、疲労回復。心と体を癒してあげましょう。
 

ローズヒップ&ハイビスカスティー

・ハイビスカス
疲労回復に効果的な、各種ビタミン・ミネラル・クエン酸などの有機酸を豊富に含むため天然のスポーツドリンクとしても利用されています。

・ローズヒップ
レモン約20杯のビタミンCをはじめ、ビタミンA・B・Cを豊富に含むビタミンの宝庫。美肌効果はもちらん、風邪をひいたときにも効果的といわれています。

 

分量(一杯分)
ドライハーブ ・・・ 各ティースプーン 1/2杯(ローズヒップ・ハイビスカス)

熱湯 ・・・ 100cc

ハチミツ(シロップ) ・・・ お好みで

 

作り方
ローズヒップとハイビスカスをティーポットに入れ、沸騰したお湯を静かに注いで、3分ほど蒸らします。
この時に、蓋をするのがおいしく飲む方法です。

 

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