「美容・健康・ダイエット」の記事一覧

熱中症対策は塩飴で

飴

7月に入り、蒸し暑い日が続いていますね。 水分補給を心掛けていても、気が付かないうちになってしまうのが熱中症です。 今回は近づく本格的な夏に備えて、熱中症対策にクリクラ社員おすすめの塩飴についてまとめました。 &nbsp・・・

水と食物繊維とカリウムが塩分過多を防止する 

塩おにぎり

こんにちは。「塩分が日本人を滅ぼす」という講演会を先日、聞かせて頂きましたので、その情報を発信します。 日本人の食生活・健康の変化 日本人は昔から、塩分をたくさん摂る民族だそうです。 それは日本が瑞穂・稲作の国で、ごはん・・・

リラックス&リフレッシュ

3月に入っても、まだまだ寒さが残っていますね。 ですので今回は、まだ寒さが残っているこの季節に、ご家庭で簡単にリラックス・リフレッシュできる情報をお知らせします。   *寒い日の手軽なリラックス温浴* 寒い日が・・・

風邪の予防には

最近、インフルエンザが流行っているというニュースをよく見かけます。 皆様は大丈夫でしょうか? 今回はそんなインフルエンザなどの風邪についてレポートします。 1.知っているようで知らない風邪の正体 意外に思われるでしょうが・・・

体温を上げて、免疫力強化しよう

ジョギング

前回、基礎代謝アップのポイントをレポートしましたが、基礎代謝アップの情報を整理している中で、お水を2リットル程度飲み続けると免疫力アップにも効果があるという話が出てきました。 そこで今回は、免疫力強化のポイントについてレ・・・

水を飲んで基礎代謝を上げよう

水

水を毎日2リットル程度飲んでいたところ、2ヶ月で体重が2キロほど落ちて、ズボンのベルトの穴が一つ分細くなりました。 そこで昔読んだ春山茂雄氏の「脳内革命」を思い出しました。 400万冊も売れた本ですので読まれた方もいると・・・

冬場に多い、入浴時の心筋梗塞

年末年始はいかがお過ごしでしたか。 お酒の出る会合がどうしても多くなるこの時期、また寒さも本格的に冷え込んできます。 この時期が心筋梗塞の年間発生のピークになるそうです。 なるほど当然といえば当然ですが、年末年始の仕事の・・・

冬の温泉を安全に楽しむには・・・

今回の情報は、以前、正月休みに筆者が経験した温泉での事故を参考にしたものです。 年末・年始は、温泉旅行や入湯をされる機会が多くなりますので、冬の温泉を安全に楽しむための情報をレポートします。 筆者の里は大分です。 以前、・・・

コーヒーはからだに良いらしい・・・ 

趣向品の「コーヒー党」と「お茶党」を分けるとどちらが多いのでしょうか? 想像ですが、コーヒー党は男性が多く、お茶党は女性が多いのではないでしょうか? 私は大のコーヒー党で、だいたい一日あたり四杯はいただいています。 子供・・・

脱メタボの道 

皆さんこんにちは。いつもご愛読ありがとうございます。 今回は、「脱メタボの道」についてレポートします。 日本の医療、健康保険制度は病気になった人を主眼としております。 体が悪くなってから高度医療で復帰することも大変ありが・・・

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